September 4, 2026
Μπροκολοτυρόπιτα χωρίς αλεύρι

Μπροκολοτυρόπιτα χωρίς αλεύρι

Μπροκολοτυρόπιτα χωρίς αλεύρι

Recipe by christianaCourse: Breakfast, Gluten Free
Servingsservings
Prep time

30

minutes
Cooking time

40

minutes
Calorieskcal

Υλικά

  • 200 γρ. βρασμένο μπρόκολο

  • 100 γρ. βρώμη

  • 200 γρ. γιαούρτι

  • 120 γρ. φέτα χαμηλών λιπαρών

  • 1 κ.σ ελαιόλαδο

  • 5 κ.σ γάλα

  • ξύσμα από λεμόνι

  • πιπέρι

  • αλάτι

  • μπόλικος δυόσμος

Εκτέλεση

  • Βράζουμε πολύ καλά το μπρόκολο μας και το κόβουμε σε τελείως μικρά κομμάτάκια.
  • Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά.
  • Βάζουμε το μείγμα μας σε λαδωμένη φόρμα ή pyrex.
  • Βάζουμε από πάνω σισάμι και ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο.
  • Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 35 περίπου λεπτά.