Μπάρες με μόνο 5 υλικά
Μπάρες με μόνο 5 υλικά
Course: Energy – Protein, Gluten FreeServings
4
servingsPrep time
30
minutesCooking time
40
minutesCalories
300
kcalΥλικά
200 γρ. σταφίδες
60 γρ. ταχίνι
20 γρ. κακάο
160 γρ. βρώμη
Για επικάλυψη
ινδοκάρυδο ή μαύρη σοκολάτα
Εκτέλεση
- Μουλιάζουμε τις σταφίδες μας και τις χτυπάμε στο blender μαζί με 1 κ.σ από το νερό που μούλιασαν.
- Προσθέτουμε την ταχίνι, το κακάο και την βρώμη.
- Απλώνουμε σε΄ενα Pyrex τετράγωνο και το βάζουμε στην κατάψυξη.
- Κόβουμε σε λωρίδες και πασπαλίζουμε με ινδική καρύδα ή μαύρη σοκολάτα.