Σολωμός με μπρόκολο και μέλι
Σολωμός με μπρόκολο και μέλι
Course: Air Fryer, FoodServings
4
servingsPrep time
30
minutesCooking time
40
minutesCalories
300
kcalΥλικά
1 σολωμό
μπρόκολο
μέλι
σάλτσα σόγιας
μουστάρδα
πορτοκάλι
ελαιόλαδο
σκόνη σκόρδου (προαιρετικά)
tabasco (προαιρετικά)
Εκτέλεση
- Σε ένα ταψάκι βάζουμε κομμένο το μπρόκολο μας και από πάνω το σολωμό.
- Για μαρινάδα ανακατεύουμε το μέλι, χυμό από το πορτοκάλι, λίγη μουστάρδα, ελαιόλαδο και σκόνη σκόρδου και tabasco (προαιρετικά).
- Ψήνουμε στην Air Fryer στους 180 βαθμούς για 12 λεπτά.