Μπροκολοτυρόπιτα χωρίς αλεύρι
Μπροκολοτυρόπιτα χωρίς αλεύρι
Course: Breakfast, Gluten FreeServingsservings
Prep time
30
minutesCooking time
40
minutesCalorieskcal
Υλικά
200 γρ. βρασμένο μπρόκολο
100 γρ. βρώμη
200 γρ. γιαούρτι
120 γρ. φέτα χαμηλών λιπαρών
1 κ.σ ελαιόλαδο
5 κ.σ γάλα
ξύσμα από λεμόνι
πιπέρι
αλάτι
μπόλικος δυόσμος
Εκτέλεση
- Βράζουμε πολύ καλά το μπρόκολο μας και το κόβουμε σε τελείως μικρά κομμάτάκια.
- Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά.
- Βάζουμε το μείγμα μας σε λαδωμένη φόρμα ή pyrex.
- Βάζουμε από πάνω σισάμι και ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο.
- Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 35 περίπου λεπτά.