Βοδινό με μπρόκολο και καρότα στην Air Fryer
Βοδινό με μπρόκολο και καρότα στην Air Fryer
Course: Air Fryer, FoodServings
2
servingsPrep time
30
minutesCooking time
40
minutesCalorieskcal
Υλικά
βοδινό κρέας 500 γρ.
μπρόκολο
καρότα
ελαιόλαδο
αλάτι
μαύρο πιπέρι
Εκτέλεση
- Κόβουμε το βοδινό μας σε λωρίδες, προσθέτουμε μαύρο πιπέρι, ελαιόλαδο και το μαρινάρουμε.
- Βάζουμε αλάτι και λίγο ελαιόλαδο σε βραστό νερό και ρίχνουμε μέσα το μπρόκολο μας, τα καρότα σε ορθογώνιες λεπτές φέτες και τα αφήνουμε να βράσουν για 30 λεπτά.
- Βάζουμε το βοδινό μας σε ζεστό λάδι και το τσιγαρίζουμε μέχρι να αλλάξει το χρώμα και προσθέτουμε το μπρόκολο και το καροτο μας.
- Τα ανακατεύουμε και το αφήνουμε να ψηθούν μαζί για 15-20 λεπτά στους 180 βαθμούς.