🥄 Ταχίνι: Ο φυσικός θησαυρός του σουσαμιού

Η θρεπτική αξία του ταχινιού

Το ταχίνι παρασκευάζεται από αλεσμένο σουσάμι και αποτελεί εξαιρετική πηγή:

• Φυτικής πρωτεΐνης
• Ασβεστίου
• Μαγνησίου
• Σιδήρου
• Ψευδαργύρου
• Βιταμινών του συμπλέγματος Β
• Βιταμίνης Ε
• Καλών λιπαρών

Τα οφέλη του

• ✔ Συμβάλλει στην υγεία των οστών.
• ✔ Ενισχύει το ανοσοποιητικό.
• ✔ Προστατεύει την καρδιά.
• ✔ Προσφέρει ενέργεια και κορεσμό.
• ✔ Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά.
• ✔ Είναι ιδανικό για χορτοφαγική διατροφή.

Healthy Tip

Ανακάτεψε μία κουταλιά ταχίνι με λίγο μέλι και κανέλα ή άπλωσέ το πάνω σε ψωμί ολικής άλεσης με μπανάνα και κανέλα για ένα θρεπτικό πρωινό ή σνακ.