Oatmeal με μήλο και κανέλα
Oatmeal με μήλο και κανέλα
Servings
4
servingsPrep time
30
minutesCooking time
40
minutesCalories
300
kcalΥλικά
3/4 φλυντζ. βρώμη
1 μήλο
3/4 φλυντζ. γάλα
3/4 φλυντζ. νερό
1 κ.γ κανέλα
2 κ.γ σπόροι chia
1/4 κ.γ αλάτι
Για topping
μπανάνα, φρέσκες φράουλες, φυστικοβούτυρο, χαλεπιανό τριμμένο, σπόροι, Marple syrup
Εκτέλεση
- Τρίβουμε το μήλο μας και το προσθέτουμε στην κατσαρόλα μαζί με την βρώμη, το γάλα, το νερό, την κανέλα, τους σπόρους και το άλας και το ψήνουμε σε μέτρια φωτιά.
- Το μεταφέρουμε σε μπωλ και από πάνω προσθέτεις ότι θες επιλογής.
- Εγώ γύρω γύρω βάζω μπανάνα και φράουλες, μια κουταλιά φυστικοβούτυρο, λίγο χαλεπιανό, κολοκυθόσπορους και maple syrup.
